Pero bueno.... LO IMPORTANTE.... TRI DE PLASENCIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ai, y con mi chico y seguro alguno que otro de su family que se acercará a verme, eso siempre te hace tener un poco más de nerviecillo al pensar en la prueba, eso de que te "vayan a ver".... uiiiii!!!!!! Vamos, que habrá que esforzarse un rato!!!! jejejeje
Pero no puedo quejarme, el circuito de bici es de los que me favorece, de los que me gustan, ROMPEPIERNAS!!!! 5 vueltas para 20km, vale, un poco repetitivo, pero muy guapo, con unas buenas cuestacas, por suerte acompañadas de bajaditas.... pues eso, un clásico rompepiernas, jejejeje.
Me asusta un poco que no he leído nada de salida femenina.... saldremos todos juntos??????? Ufffff, que tiemblo..... encima me verán saliendo atrás atrás en el agua, porque los chicos con neopreno vuelan y va a ser de escándalo.... :-( ..... pero bueno, aunque sea lo comentaré, que si no van a decir "joer, qué mala!!!!" jajaja..... y encima yo que suelo no salir muy alante que digamos en el agua..... :-( .....
Pero bueno, ayer fui a nadar y fui la reina del a pisci, así que no me quejo!!! :-) .... y poco a poco.... tengo ganas de la carrera pero tengo que sacar como sea un rato para practicar el saltito o soy mujer KO, que ya en Cehegín me piñé con el saltito por no haberlo practicado en mes y medio... y no puedo piñarme el domingo de nuevo!!!!! No no no!!!!
Y bueno, mi semana tranquila, encima aquí comiendo un montón, que mi suegra cocina.... uffffff.... y encima yo ando con hambre, a ver si no me crece tripa para el domingo!!! jajaja
Pues a ver si os pongo alguna fotillo!!!!!!! Que tengo muchas joer, pero como que tengo que pasarlas al ordenador y ahora mismo no me apetece mucho (qué vaga!!!!).... pero para la siguiente entrada pondré alguna fotillo fijo!!!! (aunque no se para cuándo será la siguiente entrada porque nada más acabar la carrera salimos Ricky y yo para Alicante a pasar su semanita de vacaciones y con tan buena compañía no creo que me ponga a actualizar mi blog! Si enchufo el ordenador será para traducir!!!!!!!!!!!!!! (qué agobio de trabajo de literaria, uffff)....
Pero por su puesto actualizaré con buena crónica y fotillos de la prueba!!!!! (que para algo tendré a mi niño haciéndome un megareportaje personalizado!!!! jejeje)
UN BESICO FUERTE A TODOS Y A SEGUIR ENTRANDO!!!!!! (qué rara me siento aquí sin mucha rutina de entreno, entre que no estoy en mi ámbito deportivo habitual y que estoy de descarga pues...... eso..... qué raro!!!!)
Os he contado los entrenos de la última semana de carga??? Debo admitirlo, tuve días de descanso, pero los que no fueron guapos guapos!!!! Tras la mítica ruta del Balcón y las Antenas el domingo tocó descanso (íbamos a nadar al mar pero mi compi estaba roto tras haber salido con la btt también esa mañana y sin casi dormir)... y la semana continuó así:
L- natación en el mar
M- bici calentamiento + (10' vivos + 8'vivos) + (en el puerto del Maigmó 30'' + 90'' + 120'' + 150''+ 120'' + 30'' + 30'' + 60'' + 30'') + vuelta a la calma larga (llegar a casa desde el Maigmó)
X- natación en el mar corta con cambios de ritmo + 2x4x1000 de carreara a pie, que fue la muerte con una de las noches más calurosas que he vivido en mi vida, chorreando con una humedad bestial, en la vida he sudado así. Pablo se tuvo que ir tras la sexta serie porque le pegó ya el yuyu total.
J- Descanso (viaje a Plasencia)
V- Iba a hacer series (me alegro de no haberlas hecho, el finde en la bici no hubiera sido igual).... y es que me levanté y estaba muy cansada del viaje y del poco dormir de la noche del miércoles al jueves...... y cuando el cuerpo te pide descanso hay que dárselo y PUNTO (a no ser que hayas quedado o sea una sesión muy muy importante y puedas descansar más tarde), pues si no los entrenos no se asimilan y sólo acumulas cansancio y más cansancio.
S- Nos fuimos de camping el finde a la vera, puffff, PRECIOSO!!! Allí el sábado 1:30 de btt por la mañana.
D- La ruta guapa con la btt, 4 horas y ruta durilla, donde di caña además, así que.....
L- Iba a hacer las series pero estaba KO y de buena mañana Ricky se levantó para ir al trabajo y le dije "tengo que entrenar, tengo que entrenar" pero ZOMBIE perdida!!!! Casi en sueños jajajaja... y no me dejó irme, así que me quedé durmiendo hasta las 9:30, y luego me pegué una siesta de 2 horas por la tarde...... jarrrrr!!!!!!!! Es lo que tiene un finde con muy pocas horas de sueño y un entreno guapo por en medio!!!
M- Ayer por fin.... agua!!!!!!!! Me fui a la piscina municipal, en verano no hay otra que la de los bañistas de 50 metros, pero fui a la hora que abrían e hice 10x100 cañerillos + 4x50 cañerillos..... metí ritmo porque es necesario la semana de la competición, y más estando a martes, que aún queda mucho para el domingo, y ya no voy a tocar agua.
Por la tarde nos fuimos con las bicis a ver el circuito y rodamos 45' o poco más.
X- Hoy!!! Pues me he levantado y he rodado 40' suaves de carrera a pie, con 5 cambios de 1 minuto a ritmo vivo para espabilar las piernas para la competición.
J- Hemos quedado a correr a pie por la tarde-noche, pero será un rodaje suavecito de unos 45 minutos y a casa, y no quiero saber nada más de entrenos hasta LA CARRERA!!!!!!!! Además, hoy iba un poco cansadica a las 8:30 corriendo, será que aún iba dormida! jajaja
PUES ESO ES TODO!!!!!! Y A DESCANSAR SE MANDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A VER SI ME SALE UNA BUENA CARRERA EL DOMINGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8 comentarios:
Joe, vueltas de sólo 4 km, espero que las chicas tengáis salida propia, o al menos que no haya mucha gente, sino puede ser un caos.
Suerte, seguro que se te da muy bien!
Hala, me voy a entrenar, digo a descansar... que me voy a hacer yo un tappering de un mes entero, que seguro que es cuatro veces mejor que uno de una semana xD
Fotos en cuanto pueda usted señorita por favor......no sea perezosa......jejejejejje.
Saludos
Pero cuanto entrenarrrrr, que el verano esta para descansar:-)Fijate en los que hacemos paradas biologicas como los pescadores,jejejeje. Saludos y suerte para la carrera, seguro que sale de maravilla.
David, un tappering de un mes... no querrás decir vacaciones tumbado a la bartola??? jajaja
Carlos, pues a ver si subo alguna fotillo, sí... aunque creo que será para más adelante.... o no! jajaja
Quin, gracias, a ver si sale bien!!! En verdad entrenar no es para tanto, los triatletas se meten mucha más caña, pero es mi primera temporada y creo que con el entreno que llevo está de lujo, para mí no es poco y más cuando todo es cañero.... uff ufff. Y a parte, con los exámenes todo cambia.... incluso si trabajase las horas que estudio podría entrenar más, pero el problema es también el que voy a tener ahora tras Cuenca, que para estudiar hay que estar descansado y no cayéndote de sueño, que si no no se rinde nada.... así que tocará ver qué entreno.... pero será mucho menos de lo que me gustaría, sin duda.... pero bueno, a ver si mantengo la sesión diaria o casi diaria hasta después de exámenes...
UN BESITO!!!
Bueno, pues ya nos contarás qué tal ha ido Plasencia y Cuenca después de esta semanita de vacaciones que te estarás pegando ahora mismo jeje (¡qué envidia!)
Besicos y ánimo!!
Mucha suerte el domingo,
Entre lo cansado que estoy por entrenamientos propios, y el cansancio que me has trasmitido con los tuyos, ... ¡ Estoy muerto! Creo que hoy descanso je je
Buena entrada la de la subida a "las antenas esas", .. tiene que ser durillo.
Ishtar, pues ya estoy de vuelta de Cuenca y en Plasencia me tuve que retirar por pinchazo, algo bastante frustrante al tener a media familia de mi chico viéndome y a la otra media pendiente... vaya mala pata!!! Pero ya lo contaré bien.... Cuenca también tengo que contarlo, sí!!!
Jesús, la subida a las antenas es mucho más duro de lo que pensaba... Aitana por Sella es puerto cat. especial de la vuelta y el otro día fue mi amigo a subirlo y me dijo que no era nada duro comparado con las antenas, y mucho menos comparado con Catí... lo único es que catí son 4km y este puerto son un porrón y es duro también, por algo será categoría especial, pero no es comparable ni con las antenas ni con catí (lo más duro). Por eso ahroa estoy más contenta de haber podido subir allí!!!! :-).... y bueno, no creo que te canses mucho con mis entrenos!!!! Si entreno poquito para ser triatleta!!!! (entrenaría más de poder.... pero los estudios van antes).
UN BESICOOOOOO
¿DÓNDE TE HAS METIDO?
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