ENTRENOS Y OBJETIVOS

No es que esté en la época de más carga de entrenamiento, ni mucho menos, han habido momentos en los que he cargado más los entrenos, aunque nunca he sentido que no podía más, ya que a lo mejor una semana o dos estaban muy cargadas, pero luego me iba de viajecito a ver a mi chico y no cargaba tanto. Pero ahora mismo, liada con los estudios y los exámenes a semana y media, no es momento de muchas cargas, así que uno opta por entrenar lo que puede/quiere, pero CAÑERO.... y como siempre, dando prioridad a la natación, claro.

Para favorecer esta situación las competiciones me vienen de lujo, estas semanas he ido liada, pero mira, al correr el campeonato de España hice descarga (aunque tampoco tenía tanto que descargar, pero sí llegar descansado y bien)..... y con la descarga saco más tiempo para estudios y menos para los entrenos, cosa que me viene muy bien, y la competición, que sirve como día de calidad a tope.

Como la semana pasada competí y ésta, aunque liada, la tenía más libre, quería cargar un poco más los entrenos, pero se hace difícil con las mil cosas que tengo que hacer y no, no voy a salir a entrenar a las 9 de la noche, tengo que estudiar y descansar, por la noche mi cenita, mi serie en VO, la llamada a mi mami, a mi niño y mi ratito de lectura no me lo quita nadie!!!! jejeje...... es importante tener ese momento de relax al día.

Pues sí, esta semana los entrenos han sido cañeros y seguirán siéndolo....

Lunes: 1 hora con la bici a tope con el compi, haciendo cambios de ritmo en las rotondas. Me destrozó...... me destrozó...... me destrozó..... tuve incluso varios "comas musculares", en los que las piernas, más específicamente los cuádriceps, morían, se quedaban ko, tras ir a muerte y ver cómo se escapaba, darlo todo todo todo..... el dolor se apoderaba de mis cuádriceps y mi cabeza y se quedaban muertos por varios segundos, no podía casi ni pedalear, subía piñones..... y al poco ya estaba de nuevo bajándolos y a muerte a por el compi. Fue un entreno duro duro duro, media de 32.5, bajando a San Juan y subiendo, contando que hay coches, rotondas que tienes que parar, etc. Fuimos, para mí, más rápidos que en mi vida entera.....ufffff....... ESTOS ENTRENOS SON LOS QUE LUEGO SE HACEN NOTAR. Acabé contentísima tras la paliza, palizón...... eso de ir detrás del compi a 40 km/h con falso llano hacia arriba (aunque tuviésemos algo de viento a favor)...... y subiendo repechillos a 38.... y la mínima de velocidad 27, máxima 45 o por ahí....... pues madre, entreno muy cañero para mí!!! :-)

Martes: DESCANSO..... los martes no tengo tiempo para nada, la mañana estudiando y la tarde de 2 a 9 en clase.

Miércoles: Agua!!! Al mar patita!!! Pues eso, al mar.... nadaríamos 25 minutos o media hora, no más..... pero fue cañero. Pablo y el compi tiraron para alante, olas..... y yo allá atrás, peleándome con ellas, intentándolo, intentándolo, pero cómo me cuesta el mar..... A la vuelta fui mejor, no había tanta corriente en contra ni tantas olas en contra y empecé, por primera vez, a encontrar mi técnica en el mar..... (tras tantos días de mar)..... En el último mes he nadado creo que 2 días en la pisci, todo ha sido mar y mar y más mar.... cosa estupenda!!!

Jueves: Ayer, piscina!!! El retorno a la piscina tuvo sorpresas, y de las buenas!!! Para mí, al contrario que la mayoría, el mar es DIFÍCIL.... y al volver a la piscina.... guau!!!!!! Todo era tan fácil!!!! Noté desde el principio la facilidad con la que nadaba, el agua que cogía, cómo avanzaba!!!! Me parecí a mí misma más rápida que nunca........ tras calentar y hacer algo de técnica nos dispusimos a hacer 20x100, que luego fueron 17 para mí. Las primeras 10 con palas, las siguientes 5 con aletas, las últimas sin nada y 20 seg. de recuperación, guay!!!! (entreno que nos pusimos nosotros (Ángel) pues Roberto no estaba).

Salió las primeras Ángel delante, luego el compi, luego yo y luego fran. Creía que Fran nadaba más que yo, pero no..... al menos en la pisci. Fui a mi ritmo, pensando en las 20 series..... no se a qué iba, creo que sobre 1:40 o poco menos. pero al llegar a la quinta me enganché al compi e hice las siguientes 4 con él, a sus pies, a ritmo de 1:28-1:30...... yo dije "yo aquí hasta que no pueda más"....... pero sí aguanté, sí aguanté!!!! Una detrás de otra...... GUAUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Luego descansillo, y las 5 de aletas..... y luego hicimos 3 más sin nada, 2 seguidas y para la ´ultima descansamos más y dijo el compi de hacerla más fuerte (con lo que quedaba, que ya estábamos cansados)..... me afoné menos que otras, pero es que ya estábamos cansados..... al final 1:28 a pies del compi, como siempre, perdiendo en casi todos los virajes un buen cacho y teniéndoselo que recortar..... pero lo conseguía lo conseguía!!!!

ME QUEDÉ CONTENTISIMA!!!! Aún no lo creo, menuda mejora!!!! Ya se que ir a pies no es ir tú solo, y bueno, que tb era capaz de recortar lo que me sacaba el compi en los virajes....... pero calro, yo sola no iría a esos ritmos..... pero entre los piesesicos y la motivación de seguirlos VOLÉ!!!! (para mí, claro jajajaja)..... Y ESTOY MUY CONTENTA!!!! Me veo mejor que nunca y esto me ha servido para coger moral en el agua, moral que le mar iba fulminando día a día..... me veía muy mal, muy piltrafilla en el agua, aunque el compi me decía que dejase de verlo así, que ellos en el agua pues con el neopreno y que flotaban más y eso pues se crecían más...... y quizá, vale, a mí se me de un poco peor el mar, pero no puede ser para tanto tanto!!! La cuestión es seguir entrenando en el mar lo que me sea posible para seguir mejorando.... ahora ya no tengo dudas de que por entrenar en el mar vaya a perder ritmo en natación....... al contrario, he mejorado en ritmo y he mejorado en técnica!!! (pues me la he tenido que currar más en el mar y he aprendido cosas nuevas)..... guay!!!!!!!!


Bueno, ya se me bajará la moral el finde nadando en el mar.... o no!!!!! jejejeje.....

Hoy toca bici cañera, esta semana no corremos a pie, el compi tiene la cadera delicada y bueno, tampoco nos urge, pues tenemos el martes la milla universitaria, pero de eso hablaré ahora! jeje. HOy la ruta de bici es Sanvi-Agost-Maigmó-Sanvi. NO es una ruta muy dura, pero pica casi toda para arriba hacia Agost y luego el puerto del Maigmó, que no es un puerto duro, para nada, pero sí tendido y si vienees fuerte de San Vicente hasta Agost puede hacer duro duro, lo duro que uno quiera!!!! jejeje.... y el compi hoy me dará cañita de la buena... jarrrrrr!!!!!

Mañana y el domingo tocará natación en el mar, el sábado más cañera y el domingo más suave.


Las próximas competiciones ya están fijas en mi calendario y, sí, dentro del período de exámenes. La razón es simple: no me vienen mal por fecha y hacen que durante la semana no tenga que preocuparme mucho de los entrenos, con entrenar "algo" va bien, luego tengo competición y llego descansada. EL plan en principio es hacer "media carga".

Martes 19 de Mayo: MILLA UNIVERSITARIA (Universidad de ALicante). Lo se, tengo buenas posibilidades y hay mucho dinero en material deportivo..... ya os contaré qué tal sale!!!!!!!!!!!!!!!!!! (esta milla me pone nerviosa, tener posibilidad de coger premio siempre me pone tensa y además es una distancia tan corta y sufrida.... uffff.... y compitiendo por premio..... ufff ufffff).

Sábado 23: DÍA DEL TRIATLÓN. De esta competición SÍ QUE TENGO GANAS!!!! Incluso teniendo quizá alguna posibilidad en mi grupo de edad...... pufff.... y qué???? ME ENCANTA EL TRIATLÓN Y DE PASO MI MAMI VA A VENIR A VERME!!!!!!!!!

Domingo 31: TRIATLÓN DE ÁGUILAS (clasificatorio élite y grupos de edad para el campeonato de España). OBJETIVO: clasificarme para el campeonato de España en mi grupo de edad (20-24). Y este me apetece un montón también!!!! ENcima me llevará también mi mami, que hace mil años que no me ve competir!!!! Y aún no ha pisado un triatlón..... le va a encantar!!!! Y de paso pues a ver si me clasificase!!! Ya os contaré!!!!!!

PERO EL OBJETIVO VERDADERO EN ESTAS SEMANAS NO SON ESAS COMPETICIONES, SINO LOS EXÁMENES!!!!!!!!!!! A ver qué tal sale Junio, uff ufff...... A CURRAR SE MANDE!!!!!!