Pero todo se aprende, es cuestión de practicarlo y querer aprenderlo, querer hacerlo bien y no hacer las cosas "como salgan"....
La verdad me quedo cada día más sorprendida al ver cómo una persona que entrena y se esfuerza para hacerlo lo mejor posible, llega a una transición y pierde ahí el tiempo que tanto le ha costado ganar a base de esfuerzo, constancia y tiempo. CÓMO ES POSIBLE??? Y más aún..... cómo es posible que las mujeres luchando por las primeras plazas puedan permitirse perder el tiempo en las transiciones cuando se están jugando el puesto??? PUES SÍ, ES POSIBLE, PORQUE PASA EN TODO DUATLÓN Y TRIATLÓN, AUNQUE NO DEBERÍA SER ASÍ.
Las transiciones deben hacerse de manera que no se pierda tiempo, cuanto más rápidas mejor. Si dejamos que ahí se nos vayan los segundos, calzándonos las zapatillas de la bici, saliendo con ellas corriendo (con la incomodidad y lentitud de correr con las calas), montarnos a la bici..... luego volver, sales de la bici, otra vez igual, corriendo con las calas..... llegar al box, quítate las zapatillas..... y ponte luego las de correr...... MENUDA PÉRDIDA DE TIEMPO!!! Y no sólo tiempo, sino posiciones..... vale la pena??? YO diría que no, que todo duatleta y triatleta debería saber hacer una transición rápida y buena, no es algo hecho para la cabeza de carrera, sino para todos!!!
Es tan fácil, incluso divertido!!! La solución es entrenar las transiciones, ya que una vez se aprenden, las sabes para siempre. Gracias a haber entrenado las transiciones el sábado pude hacer una carrera mejor el domingo, y eso que mis transiciones están muy lejos de ser calificadas como "la transición perfecta".... pues a pesar de haberlo entrenado el sábado, no fui capaz de aprender a dar el saltito con la bici en marcha corriendo y tampoco a bajarme de la bici en marcha..... era incapaz!!! :-( ... se que no es algo muy normal, pero mira.... no me sale y no me decido, me da como miedo..... pero no dudeis que lo seguiré intentando y espero conseguirlo, pues es lo mejor.
Pero no os dejeis llevar por mi incapacidad de aprender esta "chuminá", pues es eso, una "chuminá", que seguro la aprendeis enseguida!!! jajajaja, y vale muuuuuuucho la pena!!!!
Por ejemplo, aquí os pongo unos vídeos del entreno de transiciones del sábado pasado. En el primero mío, aun quitándome y poniéndome las zapas encima de la bici, tardé un minuto más la primera vez que me grabé que la última.... FÍJATE!!!!!! Y bueno, se ve cómo no consigo hacer el saltito en la bici ni tampoco bajarme en marcha, pero aprendí a hacerlo lo más rápido posible para salir del paso de momento.
Primera transición tras haber practicado un poco.... TOTAL DISASTER!!!
Segunda transición, mucho mejor!!!
Transición del compi, con su saltito y bajada de la bici buena, no como yo!!!! jejeje
En carrera!!!
Y bueno, para despedirme de este post, he encontrado más fotitos de Orihuela y bien chulas!!!! Sobretodo esta primera!!!!! Que más que la triatleta y su bici parezco la torera y el toro..... OLE!!!!!!!
Y ale...... PINEDO ESTÁ YA A LA VISTA!!!!!!!!!
Esta semana lunes y martes nadé en el mar, y ya voy adaptándome mucho mejor, o eso creo.... :-P .... hoy tocó 1 horita y media de bici suavecita... mañana DESCANSO y el viernes trote suavísimo 30' con unas progresiones, vamos, activación para la competición del SÁBADO!!!!!!!!!!!!!! ufff uffff..... a ver qué tal sale!!!!!!!!!!!!!
1 comentarios:
Tienes razón... yo no sé cómo hay gente que no presta atención a estas cosas (sobretodo chicas, la verdad). Con lo duro que hay que entrenar para poder ganar 20" en el agua y, con solo un poquito de empeño y de práctica, es facilísimo ganarlos en las transiciones haciendo las cosas bien.
Así que haces bien, que el triatlón es mucho más que nadar, pedalear y correr y hay que entrenarlo todo. Eso sí, al menos yo, aunque lo practique, siempre lío alguna, que luego con los nervios de la competición, las cosas son más complicadas jeje ;-))
Besicos!
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